こんばんは、ダンベルのことですけど重量が左右の差が1～2㎏付いています。そういう場合はもう１つのダンベルを同じ重量or違う重量のどちらを購入した方がベストですか？

今週は、怠けて無駄な時間を費やし、筋トレをサボっていたので来週から切り換えることを宣言します。口だけなら鬼になって自分を嫉妬するし、今年はサボったら負け若しくはメンタルに弱い！そんなじゃ免疫力が落ちて体調崩すという覚悟しているのでこれから時間を作ってやるしかないです。

ダンベルの重さを左右とも揃えるとしたら弱い方を強い方よりレップ数やセット数を多めにした方が効果的と言うことが分かりました。私は右が弱いので左の回数の25%多めにします。

私は、左利きですけど上半身の筋肉量が右腕より左腕の方が多いですが、下半身は利き脚の左より右の方が筋肉量が多いです。理由は左ピッチャー若しくは左バッターの人は踏み込む脚が右足だからだと思います。先に鍛えるには上半身は右腕、下半身は左足から鍛えないといけません。筋肉量の多い方は筋力が強い方ですか？

こんにちは、福岡にも新型コロナウイルスの感染者がついに出ました。仕事やウエイトの時でもマスクをしながらやるしかない状況にならざる負えないことになりました。私たち世代はかかっても軽症でもだろうと思いますけどね。