整体院、骨盤矯正について。 先日、10年以上通う西荻窪の整体院で施術をしてもらったので、 その時に、 反り腰の女の子が骨盤の歪みを治して、体幹を鍛える為に大腰筋を使えるようにしたい場合にはどうすればいいですか？と聞いてきました。 二人で話した結論としては、 この世の中に、骨盤の歪みをパッと治して、さらに大腰筋を使えるようにしてくれる所があるかはわからないが、 骨盤を正しい状態に戻して、それを維持していくには、毎日のメンテナンスが大切。 また、本当の意味で、骨盤が正しい位置に戻ったままの状態になる為の大前提として、 骨盤が正しい状態に戻っていられるだけの筋肉の状態を作ってあげなければ、すぐに戻ってしまい意味がない。 骨盤が歪むに至った原因、例えば姿勢だったり、なんらかの動きを改善し、 その原因により崩れた筋肉のバランスの崩れ、クセが骨盤を正しい位置からずらしてしまっているわけなので、 筋肉を毎日のストレッチにより本来の状態に戻す、ゆるめるという準備が必要。 その状態、準備ができていなければ、一時的の骨盤の歪みの矯正には意味がないと思う。 それは矯正とは言えない。 僕が自分で骨盤を矯正出来たのは、毎日のストレッチで骨盤まわりの筋肉をゆるめたから。 それには１年以上かかりましたが、でも、それは骨盤の歪みを治すという目標はなかった事と、 骨盤をゆるめる為に必要な筋肉はどこかという事をしっかりとは考えていなかった為、 回り道をしてしまった為なので、 骨盤矯正という目標があり、骨盤周りの筋肉をゆるめる目的と知識があれば、 京加ちゃんは若いし、運動をしているので、意外に早く骨盤の歪みは解消されると思います。 その為には、一度、ちゃんとした整体院で、骨盤の状態を最初に見てもらい、 そこで、日々のストレッチに対してアドバイスをもらった方がいいと思います。 そこで筋肉についての本を教えてもらった方が、絶対良いです。 でも、世の中には、商売目的の整体院だらけなので、本当に気を付けてくださいね。 僕がおススメするのは、西荻窪のテラ自然整体院です。 http://www.tera-seitai.com/ 二川医院長がひとりでやっているので安心です。 女性のダンサーも多く通っています。 芸能人も、政財界、文学、出版業界の著名な人たちも多く通っています。 心の底から信頼をしている、尊敬できる先生です。 施術をしてもらい、質問をし、アドバイスをもらってから、 自分で毎日のストレッチ、ストレッチポールなどをつかったアプローチが必要だとおもいます。 骨盤が歪んだ状態で体幹トレーニングをして筋肉をつけると、 それだけ骨盤の歪みを治す為に筋肉をゆるめるのに、時間がかかってしまうと思います。 僕は、骨盤の歪みが治り、大腰筋がつかえるようになって、本当に人生が変わりました。 毎日、身体の使い方が成長をしています。 人生で一番大切なのは健康、 身体が正しく使えていれば、内蔵に負担をかけないので、大きな病気になるリスクが大きく下がる、 あとは日々の食養生、入浴、睡眠、正しい生活習慣。 お金がどんなにある事より、どんなに有名になる事より、これらが正しく出来ることこそが人生で最良の事だなと思っています。 #多田いま返信中