吉川朋孝
吉川朋孝
大ッ!
大ッ!
こんにちは。 最近睡眠時無呼吸症候群で病院行ったら、血圧が高いと言われました。タバコや、酒やストレスもあるのでしょうが、糖質もいくらか影響してるのでしょうか? また、糖質制限をやっていれば、血圧が高いのも良くなりますか?
糖質カットすれば確実に改善されますよ。正しくやってくださいね。
吉川朋孝
吉川朋孝
りゅうRYU
りゅうRYU
こんばんは!筋トレすると調子がいいですね!
ですね!
吉川朋孝
吉川朋孝
紀子まみ
紀子まみ
おはようございます(^O^)今日もお忙しいと思いますがお仕事v(*⌒0⌒)v頑張って♪くださいd(-∀-。)ネッ!そしてよろしくお願いします┏○ペコッ
はい!いつもありがとうございます!
吉川朋孝
吉川朋孝
®️
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測るものよって変わるのはわかってますが一つの目安にしている数値で1ヶ月前と比べて体脂肪は変わらず筋肉量が2kg減ってました。 (158cmで1ヶ月前41.9kg→今回39.8kg,体脂肪15.3) 自分の消費カロリーにたいして摂取カロリーが足りないんでしょうか、それとも糖質制限に向いてないんですしょうか? 筋トレ、有酸素も続けていたのにこの自分でも実感する筋肉の減りようはさすがに不安になります。
体組成計はあてになりません。また、筋トレの質が低いと、減量中に筋肉は落ちます。
吉川朋孝
吉川朋孝
紀子まみ
紀子まみ
おはようございます(^O^)今日から三連休ですが・・・。1日v(*⌒0⌒)v頑張って♪ください(・ω・`*)ネー!
連休のようですね〜
吉川朋孝
吉川朋孝
わこー
わこー
ローソンのブランパンを朝食べていますが続けてもいいのでしょうか? (二個で、蛋白質12,6g糖質4,4g 脂質4,6g 132kcal )
それぐらいなら大丈夫です。
吉川朋孝
吉川朋孝
TSUTAYA
TSUTAYA
ほくろって消せないんですかね?
レーザーで消せるでしょう。
吉川朋孝
吉川朋孝
紀子まみ
紀子まみ
おはようございます(^O^)今日も1日v(*⌒0⌒)v頑張って♪くださいd(-∀-。)ネッ!そしてよろしくお願いします┏○ペコッ
こんにちは!
吉川朋孝
吉川朋孝
紀子まみ
紀子まみ
おはようございます(^O^)
三連休も終わりますね(^^)
吉川朋孝
吉川朋孝
®️
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質は糖質制限始める前と変わって無いはずです 吉川さんは糖質制限は痩せすぎることはないと言ってましたがこれ以上痩せて不健康な体になりたくないので少しづつ糖質入れていきます ここの情報を信じ過ぎ、ストイックにやりすぎましたw
ん?なんか誤解されてますね。
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限

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吉川朋孝
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吉川朋孝

吉川メソッド代表の吉川朋孝です。筋トレとローカーボ(糖質制限)の啓蒙活動をしております。