吉川朋孝
吉川朋孝
鉄人
鉄人
度々拝見させて頂いておりますが、先生の忍耐力に脱帽です。 ブロックもせず毎回返事を返される真摯な対応が素晴らしいです。
ありがとうございます(^^)
吉川朋孝
吉川朋孝
タツベイ
タツベイ
最近ほとんど食欲が出ず、食事の美味しさよりも、体のために食事をするという感覚になりました。夏場だからなのかケトン体がうまく機能しているのか、よくわかりませんが、毎食500キロカロリー以下で食べない時や200の時もあります。 体調はとても良いのですが、総カロリーが少ないので、健康上問題ないか心配です。 この場合、多少無理して食べるなどした方が良いでしょうか? 体型は一般的な体型です。
一日の総摂取カロリーを十分摂れればいいですが、足がつったり、立ちくらみがしたらカロリー不足です。
吉川朋孝
吉川朋孝
タク
タク
トレーニングのセミナーをやる予定はありませんか? 仙台で日曜日なら参加できるのですが。。。
今のところ決まった予定はないですが、そろそろ開催しようと思います。
吉川朋孝
吉川朋孝
てるっち
てるっち
こんにちは、暑いですね
こんにちは。蒸し暑いですね。
吉川朋孝
吉川朋孝
てるっち
てるっち
何か暑さ対策してますか?
ローカーボと筋トレで体温調節などがうまくいってる気がします。
吉川朋孝
吉川朋孝
TSUTAYA
TSUTAYA
汗が沢山出るということは代謝が良いという事ですか?
そうとも言えないですね。緊張から来るものもありますので。
吉川朋孝
吉川朋孝
maa
maa
最近、高蛋白質はインスリンの追加分泌を促すというのを知りました。 糖質制限で高脂質+高蛋白質をしており、今後蛋白質の摂取量を少し考え直した方がいいかと思っています。 今までは蛋白質摂取を意識し過ぎていたので、高脂質+中蛋白質ぐらいの割合の方がいいのかと考えているのですが‥ 吉川先生はたんぱく質によるインスリンの追加分泌についてどう思いますか?たんぱく質も取りすぎはは良くないのでしょうか?
内因性のインスリンがゼロの1型糖尿病でないかぎり気にする必要はないですよ。

アミノ酸のリジン、ロイシン、アルギニンがわずかにインスリンを分泌させるようですが、正常人の人が低血糖にならないのは、拮抗ホルモンのグルカゴンがその分血糖を上昇させ相殺させるからです。

1型糖尿病でないかぎりは、全く気にしなくて大丈夫です。
吉川朋孝
吉川朋孝
femto
femto
トレーニングセミナー是非、名古屋で開催してください。
名古屋は地元ですからね。人が集まればやります。
吉川朋孝
吉川朋孝
ハレルヤー糖質制限
ハレルヤー糖質制限
吉川さん北海道帯広でもセミナーをぜひ!!(>_<)
北海道!遠いですが、人が集まればやります!
吉川朋孝
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てるっち
てるっち
ローカーボって何ですか?
糖質制限です
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限

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吉川朋孝
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吉川朋孝

吉川メソッド代表の吉川朋孝です。筋トレとローカーボ(糖質制限)の啓蒙活動をしております。