吉川朋孝
吉川朋孝
femto
femto
筋トレ頻度を増やした方がいいということですか?
はい
吉川朋孝
吉川朋孝
あ
吉川さん来月でこのトークルームを始めて3年経つんですね!最初の頃から見てましたが、昔は質問が多すぎてキツくなかったですか?
変な質問も多かったですからね(笑)
吉川朋孝
吉川朋孝
Discord
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彼女の生理時の貧血がひどくて困っているようです。 食事など運動についてはどのようなアドバイスをしてあげれば良いでしょうか。。。
ローカーボでしっかり食べる。動物性の食品をたくさん摂りましょう。
吉川朋孝
吉川朋孝
きょうへい
きょうへい
訂正、小林→中林
吉川朋孝
吉川朋孝
松田ユウタロウ
松田ユウタロウ
2回に一回くらいは背中に筋肉痛が来るようになったのですが、大円筋から広背筋の上部あたりだけで、広背筋の下部あたりには筋肉痛はほとんど来ません。吉川先生は広背筋の下部あたりまで筋肉痛がきますか?もしくわ広背筋の上部だけでも筋肉痛がくれば広背筋全体に筋肥大はみこめるでしょうか?
広背筋下部を刺激できれば、筋肉痛はきますが、下の方にいくほど筋肉は小さくなるので、目立ってその箇所が痛くなることはありません。
吉川朋孝
吉川朋孝
ハレルヤー糖質制限
ハレルヤー糖質制限
吉川さんは今の北朝鮮問題のいわゆる落とし所ってどこになってくるとお考えですか?
専門外ですw
吉川朋孝
吉川朋孝
femto
femto
吉川先生はレーザーなどで脱毛していますか?
してません
吉川朋孝
吉川朋孝
柚子留
柚子留
この季節になると喉が痛くなります。ですが、のど飴は糖質なので舐めれませんよね。吉川先生は喉を守るために気をつけていること、また痛くなった時どうされてますか❓ローカーボ的な対処法を教えてください!
喉対策は特にしてませんが、風邪のウイルスをもらって、喉が少し痛いときは、全卵とお水をたくさん摂取します。あとは、普段からローカーボでしっかり食べて筋トレするのは、大事ですね!
吉川朋孝
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すけ
すけ
糖質制限+筋トレをして9キロ落として、さらに筋トレを強化して自分でも締まった身体になってきたので、久々に体重計にのったら1、5キロ増えてました。これは筋肉分と食後っていうので考えれば良いですか?
食後なら、食事の重さが大きいと思います。
吉川朋孝
吉川朋孝
柚子留
柚子留
ありがとうございます😊全卵と水を取られるのはどういう意図があるのでしょうか❓^_^
経験上、それが一番効果が体感できるからです。たぶん、動物性脂質が免疫力向上、お水が代謝と体温を上げるからだと思います。
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限

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吉川朋孝
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吉川朋孝

吉川メソッド代表の吉川朋孝です。筋トレとローカーボ(糖質制限)の啓蒙活動をしております。