吉川朋孝
吉川朋孝
柚子留
柚子留
この季節になると喉が痛くなります。ですが、のど飴は糖質なので舐めれませんよね。吉川先生は喉を守るために気をつけていること、また痛くなった時どうされてますか❓ローカーボ的な対処法を教えてください!
喉対策は特にしてませんが、風邪のウイルスをもらって、喉が少し痛いときは、全卵とお水をたくさん摂取します。あとは、普段からローカーボでしっかり食べて筋トレするのは、大事ですね!
吉川朋孝
吉川朋孝
すけ
すけ
糖質制限+筋トレをして9キロ落として、さらに筋トレを強化して自分でも締まった身体になってきたので、久々に体重計にのったら1、5キロ増えてました。これは筋肉分と食後っていうので考えれば良いですか?
食後なら、食事の重さが大きいと思います。
吉川朋孝
吉川朋孝
柚子留
柚子留
ありがとうございます😊全卵と水を取られるのはどういう意図があるのでしょうか❓^_^
経験上、それが一番効果が体感できるからです。たぶん、動物性脂質が免疫力向上、お水が代謝と体温を上げるからだと思います。
吉川朋孝
吉川朋孝
Daisuke Tamaizumi
Daisuke Tamaizumi
突然の質問失礼します。 先生、私は170.53キロでガリガリで、胃下垂です。目標65を目指しています。とりあえずサプリとウエイトアッププロテインもかいました。 筋トレはもう何十年もしていません。体重は増えますか? またどういうトレーニングから開始すれば良いですか?
筋肉を破壊して、たくさんカロリーを摂れば増えますよ。増えないのは、あなたにとってカロリー不足か、筋トレで筋破壊まで持って行けてないかですね。サプリメントに頼らず、食事をしっかり摂っていきましょう。
吉川朋孝
吉川朋孝
かズ
かズ
初めての質問失礼致します。吉川先生ご自身は質の高いトレーニングをされ、たんぱく質やその他の栄養素を完璧に摂取されていると思いますが、そうするとどんどん筋肉が付いていき、体重も年々増加しているのでしょうか?
筋肉が無限に付くことはあり得ませんし、生まれ持った遺伝子によって、筋肉が付きやすい、どこまで付けられるかは決まります。
吉川朋孝
吉川朋孝
かズ
かズ
質問のお返事ありがとうございました! では吉川先生は、もう長らく最高の方法「吉川メソッド」でトレーニングをされていて肉体が完成されていると思うのですが、現在はその肉体を質の高いトレーニングで「維持する」という解釈で合ってますでしょうか?
もちろん、成長は狙ってますが、肉体的限界はあるので、身体が成長しなくても、技術や精神は成長してますので、十分に満足しています。
吉川朋孝
吉川朋孝
おき
おき
糖質制限中で筋トレした日に糖質がないお酒でも飲むと太る、もしくは脂肪燃焼しにくいとは本当ですか?
アルコール分解酵素が糖新生の補酵素と同じなので、飲酒後はアルコールの分解酵素のほうが優先され、糖新生がその間ブロックされてしまいますので、糖新生で使われるケトン体消費がその分減ります。
吉川朋孝
吉川朋孝
かズ
かズ
丁寧で非常にわかりやすいお答えありがとうございます! このわかりやすく説明する技術も吉川メソッドなんですね!世の中には質問をしても知識が無くてわからないか、よく理解しておらず、曖昧な説明しか出来ないトレーナーが数多くいますが、やはり吉川メソッドはボディデザインの最高峰ですね!
ありがとうございます(^^)
吉川朋孝
吉川朋孝
ツイッター
ツイッター
確か以前に吉川メソッドでは野菜の代わりにビタミン剤を摂ると言われていた記憶があるのですが、どのようなビタミン剤を摂っていますか? 私は今、海外のマルチビタミンを摂っているのですがそれが正しいのかどうか判断できなかったもので…
私は、こちらのビタミンC、ビタミンB、亜鉛をとってます。

ビタミンC「LypriCel リポソームビタミンC」
https://goo.gl/jdRrTX

ビタミンB群「Now Foods ウルトラB-12」
https://goo.gl/iLcqfJ

亜鉛「Eidon Mineral Supplements 亜鉛原液」
https://goo.gl/BKN4ZC
吉川朋孝
吉川朋孝
裏トークは、こちらから
https://goo.gl/1ym4Se
goo.gl
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限

吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限

675,044ウォッチ
吉川朋孝
オーナー

吉川朋孝

吉川メソッド代表の吉川朋孝です。筋トレとローカーボ(糖質制限)の啓蒙活動をしております。