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望月輝子

❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎ ◆身体の脱皮記録 2022.4.27スタート時 体重56.8kg/体脂肪30.8% 2022.9.22現在値【148日目】 48.4kg (−8.4kg) 27.0% (−3.8ポイント) ながい行きが遠のいたー🚃 切符を探すためにお休み すごろく的にこんな感じ🤣 ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

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望月輝子の755習慣
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  • 望月輝子
    望月輝子
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    2022.11.21の【食事振り返り】
    昨日はバタバタの中、
    会社の後輩が手づくりのマーラーカオを
    せいろと一緒に持ってきてくれたり、
    お弁当をかってきてくれたりと
    至れり尽くせりな一日でした🍀
    途中おせんべいなど間食あり。
    水2リットル。

  • 望月輝子
    望月輝子

    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
    ◆身体の脱皮記録
    2022.4.27スタート時
    体重56.8kg/体脂肪30.8%

    2022.11.22現在値【209日目】
    48.7kg (−8.1kg)
    25.2% (−5.6ポイント)

    ながい🍝さんまで、あと2.8km🚗
    今晩はミニ飲み会なので明日の朝は
    距離が増えるに違いない😅
    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

  • 望月輝子
    望月輝子
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    2022.11.22の【食事振り返り】
    昼も夜も盛りだくさんな一日。
    夜は久々イエノミミニ女子会♬
    楽しかった♡
    心と思考制限のリミッター解除したので、
    ながい行きも今日は遠のきます🚗

  • 望月輝子
    望月輝子

    ◆身体の脱皮記録
    2022.4.27スタート時
    体重56.8kg/体脂肪30.8%

    2022.11.23現在値【210日目】
    49.5kg (−7.3kg)
    26.0% (−4.8ポイント)

    ながい🍝さんまで、あと3.6km🚗
    ながっ
    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

  • 望月輝子
    望月輝子
    こんにちは😊 沢山の拍手ありがとうございます とても嬉しいです こっちは雨が降り ウォーキングができず 食べる方へ走ってしまいました(笑) 今日は仕事が休みで コンビニのハシゴをして 新発売の美味しいものを 買って食べたから 幸せいっぱいお腹いっぱい😋(笑) 明日から仕事頑張らなきゃな💦 午後からもファイト(*•̀ㅂ•́)و✧

    横浜は朝から雨音が止みません。
    珈琲をゆっくり入れながら
    先ほどまで家でまったり過ごしました。
    これから用事があるので外出準備です。
    夜はゴルフの練習をしてきます。
    藍さんの幸せいっぱいお腹いっぱいが、
    夜まで続きますように☺️

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  • 望月輝子
    望月輝子
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    2022.11.23の【食事振り返り】
    朝抜き。
    昼は今ハマっている鰹節付き卵かけご飯。
    夜はローストビーフプレート。
    アイスカフェモカ。

  • 望月輝子
    望月輝子

    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
    ◆身体の脱皮記録
    2022.4.27スタート時
    体重56.8kg/体脂肪30.8%

    2022.11.24現在値【211日目】
    49.4kg (−7.4kg)
    26.0% (−4.8ポイント)

    ながい🍝さんまで、あと3.5km🚗
    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

  • 望月輝子
    望月輝子
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    2022.11.24-25の【食事振り返り】
    久々、ちょっと胃が痛いのに、
    会食などもあり無理して食べて
    体重は増えるしグロッキー状態😅
    これから忘年会などもあるので
    気をつけよう⚠️

    1
  • 望月輝子
    望月輝子

    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
    ◆身体の脱皮記録
    2022.4.27スタート時
    体重56.8kg/体脂肪30.8%

    2022.11.26現在値【213日目】
    49.5kg (−7.5kg)
    26.0% (−4.8ポイント)

    ながい🍝さんまで、あと3.6km🚗
    ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎