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#生活習慣

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  1. Wemias

    ★美容健康の危機感を感じてからでは遅い★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)




    こんにちは!

    女性が本来持っている美しさを引き出す
    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    年齢を重ねると昔と同じ食べ方や生活をしていると
    太ったり疲れやすい体になってしまいますよね。

    生活習慣を見直して
    自分なりに必要と感じるものを早めに取り入れて
    体の変化を確認していくことも大切。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/6293












    【口コミをチェック☆彡】
    https://www.cosme.net/salon/s/wemias/bbs/







    【全身美矯正がオススメ☆彡】
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    愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室

    【TEL】
    052-684-9954

    【お問い合わせ】
    asakatu19720824@gmail.com













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  2. Wemias

    ★生活習慣や癖が残念なヒップをつくる★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)



    こんにちは!

    女性が本来持っている美しさを引き出す
    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    ★猫背で座っているとき頬杖をつきたくなる
    →背中が丸くなり骨盤が後傾しお尻が下垂

    ★スカートが回りやすい
    →骨盤の左右どちらかが前後にずれている


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/6068







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  3. Wemias

    ★O脚は遺伝もありますが9割の人は普段の生活習慣が原因★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)




    こんにちは!

    女性が本来持っている美しさを引き出す
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    いつもありがとうございます!

    真っすぐで綺麗な脚は
    美脚効果や脚長効果があるので
    女性ならなりたいと思いますよね。

    生活習慣を見直すだけでも
    美脚に近づけるので
    夏に向けて意識改革してみませんか。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5931






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  4. Wemias

    ★こんな人はなりやすい 生活習慣から見る首コリ★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)




    こんにちは!

    女性が本来持っている美しさを引き出す
    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    日々の生活習慣から
    引き起こされることが多い首コリ。

    首コリ危険度のチェックをしてみませんか。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5847






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  5. Wemias

    ★精神的に満たされている時は自然に体にいいものを求めてしまう★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    ストレスが溜まっている時は
    ポテチやインスタントラーメン、ファストフードなど
    ジャンクフードに走ることもありますよね。

    逆に考えると
    ストレスフリーな時は体に良いものを
    求めて食べていることになりますね。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/4996















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  6. Wemias

    ★毎日の生活で積み重ねを★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)







    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!


    ★階段昇降で肥満を解消

    階段の上り下りはカロリーを消費しやすく
    肥満防止に効果的

    太ももやお尻など下半身の筋肉を使い
    筋肉を増やすため効率よく下半身が鍛えられます


    ★電車やバスで立つメリット

    電車やバスでは座るより立っている方が
    消費カロリーは約2倍多くなるといわれています

    足腰のほか、車体に揺れに耐えるため
    体幹も鍛えられます








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  7. Wemias

    ★自分の健康は自分で守る★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    新しい年がスタートしていますが
    晴れやかな気持ちで迎えられましたでしょうか。

    健やかな1年を過ごすためには

    食事・運動・睡眠・生活習慣の見直しが大切。

    特にこの時季は正月太りが心配ですよね。

    その主な原因は暴飲暴食と運動不足。

    すぐに生活習慣を変えるのは難しいことですが
    自分の健康は自分で守るという気持ちで
    新しいスタートを切っていただければと思います。









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  8. Wemias

    ★あなたの体型は生活習慣の鏡★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)



    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!


    頑張ってダイエットして成功☆彡
    という喜びもつかの間で

    すぐに元の体型に戻ってしまった
    なんてことはありませんか?

    折角の努力が無駄になってしまっては悲しいですよね。

    ダイエットとリバウンドを繰り返している方
    生活習慣を見直さないと終わらないかもしれません。

    「太りやすいのは親の遺伝なの」という女性は
    結構いますよね。

    でも肥満は生活習慣病。

    名前のとおり原因は太る生活習慣が身についていることにあります。

    確かに太りやすい遺伝子というものはありますが
    太りやすい体質を作っているのは遺伝子ではなく
    ほとんどが生活習慣。

    家族全員が太っている
    あるいは痩せていることが多いのも
    生活習慣が家族で共有されているせいなのです。

    つまりダイエットで一時的に痩せても
    元の太る生活習慣に戻れば太るのは当たり前。

    反対に痩せる生活習慣にシフトすれば
    確実に体型に成果が現れてきます。

    変えるべきは食と運動で
    痩せる生活習慣に変えていきます。

    まずは今の自分の生活をよく見直す。

    ポイントは食生活と運動の2つ。

    ダイエットには食と運動両方からのアプローチが鉄則。

    どちらかだけでは効果は半減です。

    でも今まで続けてきた生活習慣を急に変えるのって
    難しいですよね。

    一気に変えるとなかなか続かないので
    少しずつ変えていきましょう。

    改善する点は

    ジュースを止めてお水にする
    ごはんのおかわり禁止
    電車で座らない
    エスカレーターを止めて階段を使う

    など具体的に決めるのがオススメ。

    習慣が身に付くのに3ヶ月はかかるといわれているので
    3ヶ月間は大変なものなんだと覚悟して頑張りましょう。

    いつの間にか意識しなくてもできるようになりますよ。





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