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セプライン

‪㊗️博多座「仁義なき戦い」キャストB 初日 充実の舞台を、心よりご祈念致します! ‬ ‪#岡田奈々 さま ‪舞台の神様に愛されたあなた。 その役回りは何時もハードかもしれません。 でも、持って生まれた類稀なギフトと今の頑張りの賜物‥その総てを振るって、あなたこその広能昌三を息づかせて下さい。 どうぞ存分に楽しめますように!‬ Sep #博多座 #仁義なき戦い

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セプラインのトーク
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  • セプライン
    セプライン

    「引用Twitterより」

    自分が思っているより、実は栄養が必要だったり、消費してたりがあるよね。
    本当に必要なパターンの時。

    でも、ダイエットを続けていると、「欲する自分」のことばかりにクローズアップして、「肉体そのもの」ではなく、「感情」を見てしまってネガティブに悩みがちだけど、人間の生理機能はとても優秀だから、「欲する」には理由が必ずしもどこかにあるんだよね。

    本当に「欲すること」を悩みとするのであらば、自分の中にダイブして、欲する理由と解消点を探す必要もあるけど‥やっぱりね、まずはそーいう時は食べないとなんだよね。考えてるだけで栄養は失われていくし、ずっと考えてしまうタイプの人は、糖質をカットするダイエットは向かなかったりするの。

    見たら食べたくなるのはヒトの基本。
    故にCMは存在するのである。
    しかも実物が目の前にあるなら、
    欲して当たり前。おかしくない。

    そういう時は存分食べる。
    だって栄養を欲する身体に、与えてあげられるのはたった1人自分だけだもんね。
    誰も、私の、あなたの、代わりは生きられない。

    ちなみに、
    1日単位より3日位のスパンで見てみると、代謝の世界は全然変わって見えてくる。

    身体は宇宙なのだ🌎w


    ちなみに、宇宙探検したくて、学びたくて、栄養関連やカウンセラーやらの資格とか色々取ったけど、結局最後に、「心」と「感情」はちがうんだよねーとたどり着いたら、食事についても変わってきたなぁ。

    ヒトの心理、生理とは、本当に不思議なものでございますね。


    でも、最終的に「自分の味方は自分しか居ねぇ。だからちゃんと味方する」というので、世界は変わってきますね。
    自分の世界って、良いも悪いも自分だけしかない世界でしかいない→栄養とるのも自分だけ、のゆえんですねー。

    長い語り失礼しました🙇‍♀️



    #なぁメール
    #岡田奈々へ

  • セプライン
    セプライン

    ‪なぁちゃんの活動量からしたら2000kcalは大して問題がある量ではないよねぇ‥
    22歳で、歌って踊って‥爆食っていうから3500ovはいくのかと思ったw

    いやー食べていいよ😅むしろ
    普段食では栄養たらんでしょう‥

    1日1500あたりで抑えてるのかな?

    ここは、炭水化物も味方にして、まずはお仕事ガッツですよ💪

    タンパク質とマグネシウムたくさん摂ってね!

    #なぁメール

  • セプライン
    セプライン

    ヒトやめたいモード‥

    わかるわかる、うん、あるよね、と言ってしまったら凄く軽く見えるかもしれないけど、私もけっこうこれはあって。

    宇宙に帰りたいモード、消えたいモード、とか言い方はいろいろなんだけど。
    とにかく、生きてるのがしんどい。何が?と言われたら、実は色々と混在していて、具体的に明確じゃない場合が多い。
    幸せなことや、楽しいことも、沢山目の前にあるのに、よい部分のことは全てが他人事みたいになって、ネガティブな感覚が染みていく、みたいな。

    ただほんとに、「何が」とじっくり問うてみると、意外とその「何が」についてが(自分にとって)浅目だったり、混乱している場合、結構あるんだよね。

    私、なんでこんな「しんどい」ってだけを感じてるんだろう、みたいな。
    原因がこれといってないから、対策も難しくて、ずっと火が燻るような感じもあって。ふとしたとき、疲れたり、なにか感情が揺さぶられたりしたときに、再燃してくる、みたいな。


    私はなぁちゃんの倍ぐらい生きてるから、ずっと前からこれを持て余しているんだけど、ある時ふと「これ、自分のものじゃない?」ということに気づいたのね。

    芸能ごとやったり、クリエイティブなことやるアーティスト気質の人には本当によくあることなんだけど、感受性、というか、共感性といおうか、見えないエネルギーのキャッチ力、そういうスキルがやたら高い人がいて。

    だからこそ、それは逆に他者の心に触れられるパフォーマンスやらに繋がっていくわけだけど、これのコントロールができないで、ずっとアンテナがさえたままだととても辛いことになってしまう。

    自分のものではないもので、パンク状態になったりしたりしてしまう。世情、出来事なんかも勝手に影響する。
    本来の自分のものではないのに、感じる心は自分だから、パーソナリィを通した形で辛さや苦しさとなって現れてしまう。

    しんどいときって、やっぱりどんどん連鎖していくから、気づいた時にアンテナを切ったり、遮断したり、休むことがとても効果的なんだけど、お仕事のお休みがないときってそれも難しくて、しんどいよね。

    でも、それでも「これは自分のものか?」っていうほんの少しの問いかけと認識は、自分の軸のブレを止めるのに役立つ。

    パフォーマー的には、なぁちゃんみたいに役を降ろしてシンクロするタイプの役者さんは、きついお芝居をやった後はしばらくアンテナが冴えて、軸が侵されてしまう時が多いなって感じる。
    その後に、がっつりお休みがあると、だいぶ違うんだけど‥。
    でも、なぁちゃんはやっぱりパワーがある人だから、少し、自分のキャパシティを整える(断捨離とかまでいかなくて、放置しているものとかに意識で触れてあげる)だけで、ガラッと変わってくるものがあるんじゃないかなーなんて、思ったりしました。


    なぁメールへの返信ということで、私はこんな風に、自分の仕事やプライベートの体験を、ボトルに詰めて海に流すようなことしかできないけれど、もし、どこの誰でも同じようなケースででしんどい思いをしてる人がいるなら、ほんの少しでも役に立てば嬉しいなと思ってます。

    なぁちゃん、その場所を貸してくれてありがとう。

    #なぁメール
    #岡田奈々へ


  • セプライン
    セプライン

    やっぱり、自分との対話がちゃんと出来てない時って、めっちゃモード落ちるし、ブレるよね。

    食べ物は「肉体感覚」を取り戻すための最たるアイテムだからなぁ。
    今、ちょっとエネルギー的な気薄感がマックスなのかもね。

    沢山眠るだけでも変わるし、
    意識すれば、エネルギー的なものは変わっていくから。
    心配しないで、息してってね、なぁちゃん。

    #なぁメール
    #岡田奈々へ

  • セプライン
    セプライン

    ‪ヒト、って、
    辛い事があると、つい無意識で「次は良い事が得れる」と納得しようとするんだよね。
    逆に「良い事を得るためは、辛い事も味わわなければいけない」という思考も。

    でも、実際は偏るでしょw
    むしろ「次こそは‥」の思考が強いと、より大きい辛い事を呼び寄せてしまうことにもなりかねないのよね。

    ‪良い事も、辛い事も、本来はどちらも目の前に並ぶブッフェのようなもの。
    それぞれ同じだけあって、何を取るか、その選択は自由なんだよね。

    わざとバランスを取っているように見えて、実は「こうでなければ」の思考の中に、どれだけ私たちが漬かり込んでいるか、ってのが、見えてきたりするの。

    ‪だから、それに気づけたら、いい景色、もっと見えてくると思うんだよね!‬

    「地球ブッフェ、選択はご自由に」
    ですな☺️


    #なぁメール
    #岡田奈々へ

  • セプライン
    セプライン
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    私が、ゆうなぁコンでぜひ聴きたい曲!

    NMB48の「僕は愛されてはいない」です!(唐突)

    いや、あれね、歌詞も切ないし、すごくなんか‥二人が歌ったら、エモいでしょ?😭✨

    勿論、ちゃんとその後は結ばれて欲しいですけどね?←

    ゆうなぁのがっつりハモデュオでぜひ聴きたい✨
    って、聴きたいのまだまだあって困りますよー。ほんと、二人の歌は世界のたからもの。

    #岡田奈々 #村山彩希 #ゆうなぁ #ゆうなぁコン