ヴィケアフルキュウニチホ

おはようございます。自分も不眠症ですが湯浅さんも不眠症ぽいですね。それだと頭にモヤがある感じがあると思うんです。その不眠のモヤをダイレクトに感じるままでなくて就寝の際に包み込むようにするとリラックスできますよ。不眠のダルさに任せてそれをそのまま受け入れシビれるよりも丸め込むように包んだ方がオブラートな感じでリラックスして休まります。意識的で感覚的な事ですがパンこねる感じで寝てみて下さい。

こんにちは ありがとうございます！ もうずっと寝られないのだ処方して貰っています。すぐ目が覚めてしまうのですよね〜 ありがとうございます☺️🫡