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★夏こそゲルマドーム★ 美容整体 電気美容鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
愛知県を含めて多くの場所で
緊急事態宣言が解除されましたが
そのあとの日常生活はいかがですか。
まだまだ感染拡大の危険は当然あるので
自粛を基本に行動するといった感じでしょうか。
スポーツクラブなど再開されておりますが
人が多く集まる場所になるので
行きたくても様子を見たりしている方も多いと思います。
アッという間に夏になっていきますが
そこでオススメしたいのがゲルマドーム。
岩盤浴のプライベートバージョンと思って
いただけると分かりやすいかなと思います。
岩盤浴の施設も多くの人が集まるところになるので
今の時期はなかなか行きにくいと思われます。
そこでゲルマドームを活用して
免疫力アップなどしていただければと思います。
温浴効果の心地よさやリラックスできることなどから
女性を中心に根強い人気が続いている岩盤浴ですので
それに近い状態で受けていただけます。
エアコンの効いた屋内で過ごすことが多い現代人は
日常的に汗をかく機会が減っています。
汗による体温調節を行うのは
自律神経の働きの一つですが
あまり汗をかかない生活では
体温調節機能が低下しがち。
冷房や薄着の影響で身体が冷えやすい夏こそ
ゲルマドームでたっぷりと汗をかくことで
健康に良い影響をもたらしてくれるでしょう。
ゲルマドームでは温熱効果により
血管の拡張やリラックス作用が期待できます。
副交感神経を優位にし
自律神経のバランスを整えることにも
役立つと言えるでしょう。
◆ゲルマドームによる健康効果を高めるためのポイント
・入浴前後の水分補給をしっかりと
ゲルマドームでは大量の汗をかくため
入浴前と入浴後にしっかりと水分の補給を
おこなうのが大切。
・入浴中はゆったりと深い呼吸を意識する
入浴中はゆったりと深い呼吸を意識してみましょう。
ゆっくりと時間をかけて吐き出し
吐ききったらたっぷりと息を吸い込むことを繰り返してください。
しっかりと酸素を取り込むことで
ゲルマドームでの温熱効果を高めるのはもちろん心を落ち着け
自律神経のバランスを整えることにも役立ちます。
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★肩甲骨まわりが硬いまま放置しておくと全身血行不良の状態に★ 美容整体 電気美容鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
肩甲骨まわりが硬くなる一番の原因は
姿勢の悪さになってきます。
毎日、パソコンやスマートフォンに
向かっていることが多い現代人は
肩が前に落ちて下向きでいる時間が長く
知らぬ間に肩甲骨まわりに負担をかけています。
もちろん、運動不足やストレスなど
基本的な生活習慣にも肩甲骨まわりが
硬くなる原因が潜んでいます。
姿勢が悪いままでずっといると
肩甲骨まわりが硬くなってしまうので
最低でも30分か1時間おきには立って
身体を動かしたいところです。
続きはコチラ↓
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