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こんばんわー💕💕さっぴょんのダイエット参考にさせえいただいてます！！あの、3月までに➖5キロ目指してるんですがなんかいい方法ありますか😭😭？日中は立ち仕事で筋肉質なのでやっぱりマッサージ毎日やるとかなんでしょうか。・°°・(＞_＜)・°°・。。・°°・(＞_＜)・°°・。

ありがとうございます((o(＊´ω`＊)o)) 結論からお話させて頂くと、マッサージだけだと、むくみを落とすことはできても体重落とすことにはなりません🙈！💖 もちろんむくみは取らないと、脂肪の原因になるので、マッサージはしつつ、適度な食事制限(栄養バランス大切) 筋肉質ということですが、実はすぐにムキムキになったりはしません😆💖立ち仕事もしているということで立つだけでもカロリー消費はされるので、それにプラス、立ってるときに、かかとを上げたり下げたり繰り返すとか、 姿勢を正すとか、、、💖