私は歩数計アプリを使いながら、約6000歩ダイエットをするようになって、2キロ痩せて、腹囲も短くなり、ベルトの穴も変わった。スマホで、Spotify、SoundCloud、radikoとかで、何かを聴きながらやってるから、続けるのも、大した苦痛ではない。6000歩ダイエットは、良いと思うよ。走るのは大変だから、続かなかった。 #755はじめました #ひま #友達募集 #暇人 #友達募集中