竜次

今日は睡眠薬飲まないですよ☺You Tubeや音楽🎧聴きながら寝ます☺朝４時半起きなのに睡眠薬飲むのはある意味プレッシャーですね💦２０時には飲むようにはしてますよ！２日に１度のサイクルにしてみようかなと思います😃朝夕の薬は完全に止めたいと思います！！効果の見込みが無いですからね…

はーい😊❗️ 竜次さん睡眠薬飲まずに今日も頑張って下さいね。私もだいたい普段は5時起きです。寝るのは1鯖半頃ですが！！ 短時間集中寝が出来るようになりました😅❗️ 色々工夫してなるべくクスリの量は、 減らして行くようにしましょう✌️😊🎵