#ストレッチ
最近の変化。
電車の車内で立っている時、今までは骨盤で揺れを逃がして、上半身は微動だにしないという姿勢を維持しようとしていたのだが、
最近は、上半身も使って揺れを逃がす、逃がすというか、自分も一緒に揺れて、揺れの一部になるという姿勢で立っている。
車両が揺れたら、まずは足首で逃がす、次に膝、骨盤、肩甲骨。
揺れに身を任せると、まるで太極拳のような身体の動きになる。
激しい揺れにはかかとを返し、半身になっていたり、骨盤を円のように回している。
自然と呼吸の大切さに気づく。
どんなことにも耐える強固さよりも、変化をして対応する柔軟さこそが大切なのではと教えられた。
人生の勉強になった。
#多田いま返信中
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