寝かせ玄米 豆腐ハンバーグ 砂肝の炒めたやつ 豆腐ハンバーグは 豆腐と鶏ミンチと玉ねぎ と調味料だけ

油も使わずに焼いたから ヘルシーなのー

だれかセラフィット 使ってる人いない？ くっつかないフライパン 感想おしえてー