えりい ¨̮♡ほんとに綺麗になって羨ましいです☺✨志穂さんのビキニ姿は美意識高まりまりました👯！！下腹を凹ませるには何をやったんですか？！またダイエット中、間食したくなったりしたときどうしてましたか？！
向山志穂のLifeStyletalk…☺︎
トーク情報- ☺︎向山志穂☺︎
☺︎向山志穂☺︎ やよい (まい)ちょうどアメブロで志穂さんがダイエット始めたのを知って、志穂さんのブログ参考にしながら(天使の～も購入しました(*^^*)頑張ってダイエット始めたんですがまだ5Kgしか減りません…(>_< )そして今2週間近く停滞期真っ最中でめげそうです…でも素敵になった志穂さん見て再奮起したいです！停滞期をのりきるコツとかありますか～？停滞期は夜御飯は豆腐、納豆、オクラ、キムチなどを、どんぶりにして頑張りました。
トレーニングも筋肉がつくので二週間ほどやめました(・ω・)
体重が落ちてからトレーニングをまた始めています。
あとは岩盤浴で二時間汗をかいたり、毎日お風呂では沢山汗をかきました！
そしたら二週間くらいで体重がどっとおちました！
私は51.52キロくらいが停滞期でした！ - ☺︎向山志穂☺︎
☺︎向山志穂☺︎ はるっち悩んでいます＞_＜ 志穂さんのように銀座ピオニーさんに行きたいのですが店舗がなく、有名な痩身エステに体験に行ったのですが18回でサプリ付きで40万以上するプランを勧められました！ 29歳で体重はないのですが、腰周りやぽっこりお腹、二の腕の付け根にお肉が溜まっています。 代謝も悪く、筋肉もないのでエステじゃないと取れないようなことを言っていました。 志穂さんは銀座ピオニーさん何回程通われました？近くにカラダファクトリーさんはないですか？
ダイエットはまず身体の歪みを直す事がダイエットにつながります。
特にお腹周りは姿勢や骨盤が前に倒れている事に原因があります。
普段の姿勢もカラダファクトリーさんでかなり変わりました。歩いててかなり実感があります。
筋肉は毎日の少しのトレーニングで必ずつきます。
私の二の腕が証拠です！
毎日やる事が大切です⭐️まずは歪みなどを直してから筋トレをして代謝を良くする事が大切です！
私はブログに書いていたトレーニングと毎日のウォーキングしかしてません！あとは食事制限です。
もちろんエステは良いと思いますが、痩せてからウエストを綺麗にみせたりするのに行く場所だなって思います。私は四回行きましたが、それで痩せたわけではありませんʕु•̫͡•ʔु ✧本当に一カ月間騙されたと思って、私のブログにのせたトレーニングをお風呂に入る前に必ずやっていただきたいです！必ず痩せます(・ω・) 私が痩せたからʕु•̫͡•ʔु ✧一緒に頑張りましょう！！
筋肉がつかない人はいないです⭐️筋肉をつけてる事によって痩せやすい身体になりますよー！
普段の姿勢も大事です(・ω・) 猫背になっていたらまず座る時は膝をつけて背筋を伸ばして常にいてみてください。たぶん辛いと思いますが、それが、ぽっこりお腹の原因の猫背でもあります！
妊婦さんや産後はしらずしらずに猫背になっていたり前傾姿勢なので、最初は痩せなかったです。
長くなってすみません。^_^;