🍚こーき(ご飯)🍚🍚こーき(ご飯)🍚6年前ちなみにジムとか通う時間もお金もないから自重筋トレしてる。週5でちゃんとやってるで。腕周りつけたいなら腕立てとどこでもいつでもできるパームカールってメニューがオヌヌメ。
