いずみ

ゆいりちゃんは凹んだ時どうしてますか？最近辛くて、凹んでばかりでして。

私凹むと多分わかりやすくて。 1人の時間ならまだしも 仕事中でも言動に出てるような気がして そんな自分も嫌だから 自分に嫌気が差したり、自分に対する怒りは ストレス発散できるみたいに カラオケなり、運動なり 何かにあてることで 解消されたり気持ちが晴れるきっかけになる事もあると思うし 自分じゃない誰かの事で凹むなら その人を理解してみる作業をしてみて 主観的になりすぎて解決できなかったら 話してて納得できる人、 自分が尊敬できる人、話を聞いてくれる人 に聞いてもらうと 自分にはない考え方をくれるから ふとした言葉でハッとさせられたり ヒントをもらえたりするのでおススメです。