げんき

いいダイエット方法教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 休みの日家から出なかったから めっちゃ太った(泣)

一日の食事(3食)をできるだけ同じ時間帯にとって、お水もちゃんと飲んで、ちゃんと寝てできるだけ運動すること🐰かなあ。あと長期的に見ること！