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あぁちゃんのトーク
トーク情報
  • あぁちゃん
    大村ジーニアス大村ジーニアス

    反応してもらって嬉しいです！
    ちなみに色んな方が今
    クラウドファンディングや
    オンラインサロンをしています！

    「どんな内容ですか？」
    この解答としては
    サロンメンバーの皆さんに

    僕の日常をもっと深く
    皆様に観て頂ける様な配信や
    交流を深めるなど色んな内容を考えてます！

    今の時期が落ち着くまでは
    ZOOMを中心とした交流にはなりますが
    回復すれば料理会や一緒にダンスをしたりといった内容にしたいと思っています。

    こんな特典があったら嬉しい！
    みたいなのがあれば聞かせて欲しいです☺️

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  • あぁちゃん
    大村ジーニアス大村ジーニアス

    明けましておめでとう御座います！！
    Twitterにも載せますが、
    僕のホームページを作りました！！

    そしてここから
    オンラインサロンに入る手続きが
    できます😆

    そうなんです！！
    今日からオンラインサロンを
    始めます！！

    (配信などは3日からを予定してます！)

    他のオンラインサロンの方と違って
    かなりサロンメンバーの方と
    交流できるとは思います！

    それではこちらで
    お待ちしております！

    https://www.genius-is-here.com

  • あぁちゃん
    大村ジーニアス大村ジーニアス
    投稿画像

    1日2食
    最後の食事から16時間あけて
    次の日また一食目を食べる生活、
    「半日断食」

    寝る時間を入れて
    ご飯を食べて4時間後睡眠
    8時間寝たとして
    起床して4時間後に1食目を食べる

    そしてまた夜にご飯を食べてそこから
    次の日をまたいで16時間後に食べる

    そんな16時間を待つ間は
    空腹を感じて
    胃を休ませる
    そうする事で
    細胞が活性化して
    不純物をリサイクル

    それを促進させるのが
    「ナッツ(特に素焼きのアーモンド)」だ。

    僕は間食にお腹が空いたら
    ナッツ(特に素焼きのアーモンド)を食べる。

    もう1ヶ月近く
    ナッツ(特に素焼きのアーモンド)と共に過ごしている。

    リス🐿の気持ちになれますよ？
    改めまして大村リスです！

    効果
    →僕は一日中食べていたので
    ダンスをして汗をかいても
    痩せにくい食生活でしたが、
    シンプルに食べる量が減ったので
    会う人、会う人に
    「痩せた？」「しまった？」
    「あれ？」とか言われます。

    金髪の人にはスッピンなのに
    「今日メイクしてるん？」と言われて
    少しおどおどしましたがね。汗

    僕は単純に食べ過ぎて
    顎の筋肉も使い過ぎてたし、
    そろそろ健康思考で
    体を引き締めていくのに
    2021年から頑張ります！

    ※注意
    運動をしないと筋肉が落ちるので
    適度な運動が必要なようです！

    また効果が出たり
    何かあればドンドンのせていきますね😉


    P.S
    昨日の動画の低評価が
    28を超えた。
    これはもう100目指す？？

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