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まりあ

連投失礼します。ダイエット目的の筋トレについて。。脂肪を落としてからでないと筋トレは意味をなさない、逆効果、なのでまず、体脂肪を落として、その後筋トレで引き締めるのが正しい！と言う方がいました。この説は正解なのでしょうか？運動を取り入れてのダイエットをしたことがないので、知識が全くなくわからないのです(´･_･`)

間違ってます。太れば、その体重を支えるために25%の無償の筋肉がつきますが、何もせずに痩せればそれもなくなります。どうせ太ったのなら、その筋肉を筋トレで残しながら減量した方が太りづらい身体になります。正しく筋トレをせずに痩せるから筋肉が落ちてリバウンドするのです。

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⊿ライアン

がん細胞の分裂で最も大きなエネルギー源となるのはブドウ糖ではなくアミノ酸であることが判明したそうですが、アミノ酸スコアの高い鶏卵、豚肉、牛肉、鶏肉、チーズの摂取はガンのリスクを高めるってことでしょうか？

今さらって記事ですね。誤解です。がん細胞自体が多くのタンパク質を含んでるからそう言われてるだけです。ガンを早期発見するためのPET検査はブドウ糖に似せた物質を点滴で注入して、それをブドウ糖と間違えてがん細胞が取り込んだことで発見するものです。がん細胞は正常細胞よりブドウ糖を6倍以上も消費します。がん細胞は自らが成長するために大量のブドウ糖を作るため、糖新生で筋肉を分解してアミノ酸を奪います。また、血液中のアミノ酸もがん細胞が取り込みますが、これは食事で取ろうが、取らなかろうが関係なく奪っていきますので、タンパク質をとらないと、どんどん筋肉がなくなり、免疫力も低下します。なので、アミノ酸ががん細胞を成長させるのではなく、がん細胞に必要なエネルギー源のブドウ糖を得るために利用され、がんが大きくなるために必要なタンパク質を奪うことで、筋肉が犠牲になるのです。このことは、溝口徹先生著書の「がんになったら肉を食べなさい」で述べられています。