石川とおる石川とおる2016年09月01日 15:049月になりました。石川の本格的なトレーニングがスタートしました💪😆今日は低酸素ルームで走って効率よく心配機能を鍛えてからクロカンコースのある公園で脚力を鍛えました。30キロ走りかつ効率的いい練習が出来たのgood‼︎
石川とおる石川とおる8年前アルバイトの方から梨いただいたよ‼︎ありがとうございまーす😻梨は疲労回復、のどの不調、消化促進作用、二日酔い、美肌効果、むくみ解消、ダイエットに効果的みたい。低カロリーなので太りづらくなると思うが痩せはしないと思う😰食べ過ぎには注意じゃよ😏
