朝から、ストレッチポール、ストレッチポールハーフ(僕がいま一番欲しいのはこれ)、筋膜ローラー(フォームローラー)の３つを比較してたんだけど、 やはりどれも長所があって、何をしたいかの優先順位によって変わるね。 だから一度紙に書き出して、じっくり見比べるといいかも。 体幹、すなわち大腰筋を使えるようになりたいのならば、骨盤を正常な位置に戻す事が絶対に必要だから、 そうするとストレッチポールか、ストレッチポールハーフのどちらか。 ハーフは背の低い人が安定して上に乗れる気がするけどまだ調べ中。 ハーフはさらに体幹トレーニングに使えるのが他の２つと大きく違うのも魅力的。 筋膜ローラーは、運動をバリバリやるアスリートが筋肉の疲れを取るのに向いていて、ストレッチで全身を緩めるのには、ストレッチポール、ストレッチポールハーフに及ばない気がする。これもまだ調べ中だから確実じゃないけど。 そうすると、ストレッチポールハーフなのかなぁ。 うーん。まじで悩む。 あ、ストレッチポールハーフは、２個セットの商品じゃないのもあるから気をつけて❗ ２個セットの方がストレッチとトレーニングに幅が出ていいっぽい。 https://stretchpole-blog.com/stretchpole-toning-pelvis-3866 #多田いま返信中