#ひだメール ひだあやっほ～🎵プラメありがとう♪(^-^)/ おや？同じことを、茨城ツアーの通しリハーサルの時にも聞いたような？ww まぁ、スケジュールの関係とはいえ、大変だねぇ～まっ、でもそれだけ周りに重宝されていることも、事実！ひだあやの人柄かな？ww ふむ、緊張から来る食欲の減退なのかな？でも、胃腸をやったことも、あるわけだから、しっかり食べて習慣にしないとまた、おかしくなるよ？気をつけてね！ こればっかりは、本人が自覚してやらないとならないことだし、俺らは言うだけは出来るけど、やるのはひだあやの意識次第、頑張ってな！ 食べずで、やるとまぁ、20代前半は身体が敏感に反応することと、治癒回復力が高いから、痩せたり修復が早かったりするけど、習慣化すると、痩せにくくなって、老化することもあるし、体重が減ったとて、それは必要な筋力が減っているだけだったりするし、女性は特に筋肉量が、少なくてその筋肉が減って、動かすものが、なくなるとそれは…言わずもがなだよね？ あとは、朝飯や昼飯を抜いた場合、重たい食事ではなく、胃に優しい食事をオススメします！あとは、スープやお味噌汁何かを多めに取るとか、胃に負担がかからないようにね？麺類とかもいいんじゃないかな？ 体力がつくものも、何でも食育って言葉があるくらい、年月をかけてやっていくこと、例えばお肉が体力つけることに、特化しているとしても、習慣や食べ方で伸びてきたりするし、一朝一夕でどうのってのは、無いと思います！ 習慣は、未来への投資と言う人もいます。悪いことでも、良いことでも、習慣で変わる！あっ、でもやり過ぎは、良いことをしてても、悪くなることもあるし、効果が薄れることも、あるから気をつけてね！ ヨシ！んじゃあ、俺自身はやり過ぎた部分と、それが悪いことってでも、我慢してやり続けた結果、今結構苦しんでいる部分があるのでね(^_^;) まっ、あとはひだあや次第！1つの案件として、思ってもらえれば、幸いですが… でわでわ～またね～(*・ω・)ﾉｼバイバイ！ おやすみなさい♪