なんなんせーなんなんせー58分前オーツミルクが繋がった🥛(引用)オーツミルクに含まれる食物繊維には、腸内環境を整える効果が期待できます。 食物繊維は、腸内で便をかさ増しさせて腸の動きを活発にし、便通を促す働きがあるほか、腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌が活性化するのを助けます。 食物繊維は野菜などに多く含まれますが、忙しく食事が疎かになると、野菜不足になることも少なくありません。