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yamadai
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渉
渉
腕と胸の筋肉を膨らませようと頑張ってます。 あと腹筋割ることも。 細身で体重が増えにくいです。

僕も細身がコンプレックスでした。 食べても太りにくいのでしょうか？ しっかり食べて体重をふやすのがベストですね

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元インストラクターによる肉体改造の助言！！
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  • yamadai
    yamadai
    渉
    腕と胸の筋肉を膨らませようと頑張ってます。 あと腹筋割ることも。 細身で体重が増えにくいです。

    僕も細身がコンプレックスでした。
    食べても太りにくいのでしょうか？
    しっかり食べて体重をふやすのがベストですね

  • yamadai
    yamadai

    体重＝パワーですから
    より重量を上げたトレーニングができますよ

  • yamadai
    yamadai
    まっつん id pecopoco
    内腿のお肉がなかなか取れなくて悩んでます。ジムにも通う予定だけど、初めてなのでドキドキ。週末に一度くらいしか通えないけど、ちゃんと取れるのかなぁ…

    初めてでしたら、ジムに見学に行ってみるのがいいですよ！
    雰囲気や客層が分かると思います。
    週一回でも続けることが大事です！効果は出ますよ！