超がつくほどってことですね😴昨日はお疲れ様でした！私は昨日radiko開いたまま寝落ちしてたので帰って聴き直します🥺🍎 今日の取材の情報解禁楽しみにしています✨1日お疲れ様でした🥰🥰 #ゆいりーメール ゆうちゃん腹筋200回 筋トレ(マシン使用) ロシアンツイスト300回 プランク1分×2 サイドプランク各30秒×2 体幹トレ4種10回3セット×2 シザーレッグ20回 腹斜筋トレ40回 ワンダーコア200回 腹筋計700回です 2021/11/04 #持久型腹筋運動