かーりー

翼くん！！今更二頭筋に目覚めた💪🏽✨でも二頭筋って皆どうやって愛でてるんですか？手でお椀作ってカポカポして良い？？

まじすか！笑 それでもいいんですけど、プラスそこから軽く揉んでいただくのが良いかと！ おれの二頭はソフトボールくらいあるので、ボール握る感じで愛でてください！笑

さやもーる

お疲れさマッチョ💪💪 細身ですが意外と自分にも脂肪があるとわかってつらいです。腹筋割れないー(´；ω；｀)

おはっちょ！
はい、実はわからないとこに脂肪があったりすること多いですよ！
だから地道に筋トレ！！(｀◇´)ゞ

かーりー

ふふっ劇団で二頭握らせて頂きます💪🏽 マッチョ達って脚の日とか肩の日とか分けてますけどその一か所のトレーニングって何時間何種類位かけるんですか？BIG3は毎日全部やります？

ガンガン握ってくだされ笑
例えば二頭だと、１日2時間で6種目です！big3はベンチ以外やりません！

かーりー

二頭だけで6種目もあるんだ…もしかして腕の日と二頭の日は別？？

二頭だけの日はあります！ 2時間ずっと二頭の短頭(二頭の内側)だけをやってます！ 三頭は胸の日、肩の日でやってます！

ふっかちゃん

こんばんわ！昨日から風邪ひいて寝込んでます……翼さんも風邪には気をつけて！(･◇･)

おはようごさいす！(｀◇´)ゞ あらま、お大事ににー

かーりー

新メンバー候補の動画見ました✨✨翼くん枠の大西くんアリ！！Tシャツ着てて動画じゃ筋肉あんまり分からないけどかわいいっす👍🏻

大西くんはおれよりパワーもあって、身体能力も高くてかなり期待できます！

ふっかちゃん

こんにちは！最近ジムに通い始めて、スクワットやりたいんですけど、バーベルの所は誰もいないかラグビー選手みたいなデカい人しかいないのですごく近寄り難いんです……(TT)初心者はバーベルスクワットやらないほうがいいんですか？？

こんばんは！！
いや、そんなことまったくないですよ！笑 ふつーにやってみてはどーでしょうか？、分からなければでかい人や、トレーナーさんに教えてもらうのもいいと思い

ます！