わいの筋トレ
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- いい名前が思いつかん
いい名前が思いつかん 2022年の夏頃まで半年ちょっと筋トレ頑張ってみてベンチプレスのmax90kg上げれるようになってからは筋トレをやる習慣が無くなってました。
2ヶ月くらい前に久々にやるようになったものの1ヶ月も継続してしなかったので、今回は運動の延長線上くらいのつもりで久々にジム来てみた。
目標達成のために筋トレ継続するのではなく、やりたい時にやるストレス発散くらいの気持ちで継続していけると良いな - いい名前が思いつかん
いい名前が思いつかん 60kgが12発くらいは全然上げれたから、そこまで筋力落ちてなさそうで良かった。
70kgが10発あげれたら85kgを1発くらいは上げれるイメージやから、ベンチプレスはそのくらいの基準まで体を健康にしていこう。
それとスクワットとか背中系のトレーニングまともにした事ないけど、この辺のトレーニングの楽しさが理解できる時は果たしてくるのか、