CALADA LAB.CALADA LAB.9年前【引用ーいいね！】努力して結果が出ると、「自信」になる。 努力せず結果が出ると、「傲り」になる。 努力せず結果も出ないと、「後悔」が残る。 努力して結果が出なくても、「経験」が残る。※経験を積んでいけば自信になるってことですね。頑張ろっと。もっと。
CALADA LAB.CALADA LAB.9年前一度の選択ミスではデブにはなれません。間違った選択の途方もない積み重ねで今のからだはあるのです。だから、正しい「選択」をし続けることがからだづくりの大前提。
CALADA LAB.CALADA LAB.9年前1.上げる時と下ろす時のフォームを変える2.可動域を小さくしていく3.両側であげて片側で下ろす4.反動を使って上げて、ゆっくり下ろすというのがあります。12
