夜更かしだけど
早起き
つまりは
あまり眠れない
ってことですね
昨夜は
懐かしの大藪春彦さん前後編一気読みに
新刊「ウイルスにもガンにも野菜スープの力」はiBooksで
いただきものの白州をストレートで
夜更かしを楽しみました
眠れないことを気に病み
体調を崩す人も多いと聞きます
自律神経が弱っているのかもしれません
35年前
社会人一年目の時
自律神経失調症からの過呼吸で
ずいぶん苦しみましたが
克服した経験があります
経験から言うと
頑張ろうとしないこと
まあどうにかなるさケセラセラと開き直って
夜、眠れないなら夜更かしして昼寝する
あ、いま体調悪いなって思ったら
誰かにテルしてみたり
ガムでも噛むか
お水を飲むか
なにかルーティンを作って
やり過ごした経験を覚えること
寝れば治るものでもないから
逆に立って体操でもしちゃうとか
腹筋しちゃうとか
あの頃は
過呼吸でよく救急車に乗りました
お医者さんは決まって
「なんでもないですよ」
って言いますが
本人はとても辛かった
ビニール袋で
自分の吐いた二酸化炭素を吸うと
体調が少し良くなりましたが
よく
バカにされて笑われました
笑われるくらいが
ちょうどいいと開き直ったら
ずいぶん楽になります
コロナで未来が見えない今
真面目な人ほど
不安が募り
知らない間に
ストレスが溜まっていると思います
こんな時だからこそ
おせっかいを焼こうと思います
苦しんでいる仲間がいたら
電話してみたり
LINEしてみたり
お互いに気にすることが
きっと大切だと思います
755に投稿することも
日常となってきました
朝ポチしてコーヒー飲んで
半身浴して
ロングブレス‼️
まだ、基本編ですが
続けることに意味があるはず
今日は、DVDを見まくる日にします
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