自分用リトーク
トーク情報Tomo Banton 削除されたユーザー削除されたユーザー ゆうさく回答ありがとうございました！ 勉強になります！ ただそのゼロカロリーのゼリーの成分表示にはエリスリトールではなくスクラロースとありました。 自分でも調べてみましたがスクラロースはあまり摂取しない方がいいっぽいんですよね？ それともネット情報なので気にしない方がいいですかね。。 糖質制限とは話が離れて申し訳ありませんが、ご教授お願い致します。スクラロースは合成甘味料です。安全性の面での心配があるなら、安全性が確立されている糖アルコールのエリスリトールが主成分になったものを選びましょう。
Tomo Banton 削除されたユーザー削除されたユーザー 削除されたユーザー糖質制限ってどんなことすればいいんですか？日本人が主食だと認識しているご飯類、パン類、麺類などの炭水化物やその他の糖質を減らし、肉や魚介類、卵などのタンパク質を中心に食べることです。たんぱく質と脂質は、たくさん食べてもOKですが、体重を適正体重以上に落としたいなら脂質をコントロールするといいですね。ただし、肝硬変、活動性膵炎、長鎖脂肪酸代謝異常症、腎不全(早期腎症ならOK)の人はやらないように。
Tomo Banton 削除されたユーザー削除されたユーザー ぽ私的に、おからパウダーがおすすめです。水と混ぜるだけでご飯替わりになるし、生おからより安上がりだし、水分いっぱい摂ればお腹パンパンになるし。 我が家のお茶碗は、いつも味なしおからか豆腐半丁です。紀文からでてる糖質0麺がおすすめです
Tomo Banton 見城徹見城徹 削除されたユーザーおはようございます！みのわさんのトークルームで、3/20発売の『たった一人の熱狂』に、角川春樹さんのことが語られていると知りました。私の知っている限りでは、今まで見城さんが角川さんのことを深く語られたことを知りません。でも、必ず想いはあるだろうなと感じていました。私は、角川春樹さんは近ごろは俳人としてその句が激しくて好きです。そして年齢的に、映画や小説でもガチガチの角川っこ！発売がさらに楽しみに！角川春樹さんに対しては複雑です。恩義に対しては倍返しをした自信があります。逮捕された時、信義も通しました。しかし、いい意味でも、悪い意味でも神がかった人であったことは確かです。そして、唯我独尊で他者がありませんでした。逮捕までの3年間は狂っているとしか思えませんでした。懸命に仕えたつもりです。しかし、僕に対して感謝の気持ちはなかったと思いますし、それでいいと思っていました。小説のような長いものは他者への視点がなければ書けませんが、俳句は自分の感性だけで書けます。俳句に関しては天才だと思います。今にして思えば春樹さんとの出会いと別れは僕の人生の最大のドラマと運命だったと思います。言いたいことは沢山ありますが、詮ないことなので止めておきます。「恩は石に刻み、恨みは水に流せ」です。
Tomo Banton 削除されたユーザー削除されたユーザー しゃかりき筋トレについてですが、例えば腕立て、腹筋、背筋をそれぞれ3セットする場合は、腕立てを3セット→腹筋を3セット→背筋を3セットとやるか、(腕立て、腹筋、背筋)を3セットやるか、どちらが正しいですか？同じ種目は続けてやりましょう。また、体幹を維持する腹筋は、一番最後に持ってくる。
Tomo Banton 削除されたユーザー削除されたユーザー アツシダンベル届きました＼(^.^)／ が…ベンチ台がなかったの忘れてました(´・ω・`) オススメのベンチ台は何でしたっけ？過去が多すぎて見つけられません（ ＴДＴ）フラットベンチ台ならこちら
マッスルビルダーＤＸ フラットベンチ TLF1SP［準施設用］
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/bench-original-flat/
アジャスタブルベンチ台ならこちら
パワービルダー アジャスタブルベンチ
http://www.thinkfitness-ec.com/f/dsg-1187-