削除されたユーザー

なるべくお金がかからないようなダイエットがしたいんですが、なにか効果的なダイエットはありますか❓😅

納豆や、青魚類、お肉ならなるべく鶏肉で脂身はいだり。 根菜類、蒸したりすると イイです。 炭水化物はご飯をオススメします。 パンは、バターや色々はいっているので、控えめにです。 よく噛んでなるべくゆっくり。 昔の人は、素朴な食だったと思います。 今は飽和の時代なので、 少しの間は誘惑に負けないで下さい(^^) アイスクリーム・バーゲン〜一つ買うなら、 納豆の方が安い(＾ω＾) そんな感じです！ 水分補給はしてくださいね！