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まこと（makky777）🍓🕊️
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手のむくみについて、調べてみました。簡単にまとめたので見てね。 ●生活習慣による手のむくみ 　・体内の水分バランスの乱れ ・塩分の摂りすぎ 　・運動不足 　・栄養（ビタミン・ミネラル・鉄分）不足 　・ホルモンバランスの乱れ 　　日頃の食生活が乱れている人、運動習慣がない人 　　不規則な生活でストレスを抱えている人など 　　　　　　　　　　　↓ 　腎機能が低下して余分な物を代謝することができない 　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　　むくみやすい身体になる ●疾患によるむくみ 　血流障害や内臓疾患などの病気の可能性→病院で診察 ●要注意な症状（病院受診が必要） 　　・慢性的な朝のむくみ（一晩寝ても解消しない） 　　・激しい体重変動がある（約1.5kg以上の増加） 　　・片側だけのむくみ（片側だけが1cm以上太い、 　　　　ぱっと見てすぐにわかるむくみ） 　　・しびれをともなうむくみ 　　・かゆみを伴うむくみ 以上です。 ずんちゃん、アイドルは不規則な生活が多いと思うし、それにいつも思ってるのは、栄養ある物あまり食べてないなあって感じてるし、いろんな面で気をつけてね。 #山根涼羽へ

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