ちょうしのりやさん そういえば2月になってました。 　 　 　 　 今月も何卒よろぴくみん！ 　 　 　 　 　 グリーティングカード・動画更新されてますのでそちらもぜひ！ 　 　 　 　 こんちゃ！ 影山優佳です！ 　 　 くまさん気に入ってるよん🧸 　 　 　 　 　 　 　 先日のひなあいは観ていただけましたでしょうか！✨ 　 　 まず、肉離れしてご迷惑ご心配をおかけしごめんなさい！ 　 　 私はサッカーをやっていた頃から前ももの肉離れを何度もしていて、 治って離れてを繰り返してスペ体質気味に…！🥶 　 今回は寒さと膝をかばったのも重なってしまいました。 　 　 　 　 ただ！全力で走りすぎないとかもうちょっと人よりW-UPするとか、すべきことはあったので猛省です！！ごめんなさい！🙇‍♀️ 　 　 　 　 　 実は良いのか悪いのか、 音が聞こえる肉離れを起こしても、経験からケアを本気でするので3日ほどで階段を降りたり普通に歩いたりできるようになるんです、私！ 　 今回もしっかりと入念に入念を重ねたケアをして、 もう完治してランニングにも行けているのでご安心いただければと思います！！！！ 　 　 　 　 　 瞬発系で起こりやすいだけで、 サッカーもランニングも大大大好きですし（今もよくやります）、 今後より注意を払ってダンスなども頑張っていきます！✨ 　 　 　 　 引き続き支えていただけると嬉しいです、よろしくお願いします！ 　 　 （よーいどんの「ど」でさようならしたけど、最後まで走った根性は少しだけ褒めます、自分）