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#ジャージしょうちゃん

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  1. #乃木坂46
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  4. #悩み
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  1. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    録音のANN0を聴きながら投稿。


    ありのままの自分を出すと、嫌われるんじゃないかなって思ってる人が多いけど、それは勘違い。

    ダメな自分、ゲスい自分、腹黒の自分を出すと、好かれるの。

    好きな人に好かれようと、良いとこばっかり見せようとして本音を隠すと、好きな人に好かれない。

    反対にどうでもいい人の前では、ありのままの自分を出すから、好かれちゃう(笑)

    好きな人の前でほど、ありのままのあなたを出そうね(ᵔᴥᵔ)


    #心理カウンセラー
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    #乃木坂46 #新内眞衣ann0
    #好きな人

  2. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    「正しい」か「間違い」か
    「得する」か「損する」か

    この選び方で物事の判断をしていたら、それはあなたを苦しめちゃう要因の一つ

    そうじゃなくて

    もっと心に寄り添おう
    もっと気持ちを尊重しよう
    もっと自分を信じよう

    「好き」か「キライ」で物事を判断して、あなたの気持ちに素直になろう(ᵔᴥᵔ)

    今よりきっと生きやすくなるよー

    #ジャージしょうちゃん
    #心理カウンセラー
    #乃木坂46 #きもち

  3. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    自分の中から湧き上がった感情を否定しないでね

    怒りも、悲しみも、ツラさも、寂しさも、ユウウツな気持ちも、あなたの一部

    あー今この気持ちが湧いてきたな、こんな感情なんだなって感じてあげよう(ᵔᴥᵔ)

    そうすることでその気持ちは消化されるし、気持ちを否定するよりもしんどくないよ

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    #心理カウンセラー
    #乃木坂46 #きもち

  4. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    一生懸命にならことはいいことだと思う

    ただ、自分の体や心がボロボロになるまでやるのは違うかな

    身を削ってまでするなら、一生懸命にやらなくてもいい

    なによりも、あなた自身が大切な存在なんだから

    あなた自身が宇宙で一番、自分を大切にしてあげよう

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    #乃木坂46 #悩み

  5. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    変わりたい気持ちがあるときは、今の自分に満足していないとき

    変わりたいっていうその気持ちも大事だと思うけど、今の自分も素晴らしいってことに気付いてほしいな

    変わる理由が

    「今の自分がダメだから変わる」のか
    「今のままでも十分素晴らしいけど、さらに魅力的になりたいから変わる」のか

    同じ変わるでも、動機が違うだけで、現実も全然違ってくるよ

    #心理カウンセラー
    #ジャージしょうちゃん
    #悩み #乃木坂46

  6. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    緊張をほぐす方法

    ・間違ってもいい
    ・失敗してもいい
    ・噛んでもいい
    ・パニックになってもいい
    ・頭真っ白になってもいい

    これを口に出してブツブツ言ってみそ〜〜

    これをしちゃダメって縛り付けるから、余計に緊張する

    「そうなってもいいよ〜」って自分に許可を出してあげると、緊張が和らいでくよ

    そんで間違えないし、めっっっっっちゃうまくいく(´ω`)

    #心理カウンセラー
    #ジャージしょうちゃん
    #緊張 #乃木坂46

  7. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    恋愛で大切なのこと
    あ、女性がね(*'ω'*)

    自分の気持ちに素直になって、彼にして欲しいことはワガママにお願いすること

    彼のことを思いあなたが行動をガマンしたり、あなたがやりたいことをやないと、苦しい恋愛になる

    ゲスくていい、ワガママでいい

    そんな女性が、愛されるんの

    #心理カウンセラー
    #ジャージしょうちゃん
    #恋愛 #乃木坂46

  8. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    男性って、自分にはない女性的な部分に惹かれるんだよね

    あと、丸みを帯びてるというか、曲線にも魅力を感じるの

    だから女性の胸やくびれ、お尻といった部分に男性は目がいくし、惹かれるんだよね(´ω`)

    ピッタリの服というよりは、女性的な魅力をシルエットから感じてる感じかな〜

    #心理カウンセラー
    #ジャージしょうちゃん
    #勝手に解答 #乃木坂46

  9. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    ポジティブに偏っても、その反動でネガティブなことが起こる

    反対にネガティブに偏ったら、反動でポジティブなことが起こる

    どっちかに偏るんじゃなくて、どっちも受け入れてあげること

    そうすることでその振り幅が小さくなって、過ごしやすくなるよ♪

    #心理カウンセラー
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    #乃木坂46 #悩み

  10. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    気づいたらまた深夜


    不安って感じたくないけど、不安があるから幸せを感じることができるの

    不安が大きくなれば、幸せも大きくなる
    不安が小さくなれば、幸せも小さくなる

    不安を感じなくなると、幸せも感じなくなる

    不安は悪いことじゃないってこと

    #心理学 #心理カウンセラー
    #ジャージしょうちゃん
    #不安 #乃木坂46

  11. しょう⊿⁴⁶&◢͟│⁴⁶あか

    深夜のつぶやき☆

    悲しいときは、悲しい気持ちを否定しないでね
    しっかりとその気持ちを感じてあげることが大事

    その気持ちを無かったことにしたり、抑え込んだりすると、ずーっとカラダの中に溜め込んじゃうの

    苦しくなるだけだから、溜め込むのはやめようね(´・ω・`)

    #心理学 #ジャージしょうちゃん
    #乃木坂46 #あなたへ