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#筋肉痛

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  1. 小笠原誠
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    #筋肉痛 をおそれないでください!」

    (高齢の方とくに)せっかく一念発起して頑張って #運動 して、「言われた通り動いたら痛くなりました」って断念してしまうのはもったいない!

    っていうか、ココを乗り越えなければ、改善はありません。

    痛くて痛くてつらい思いをされてきたとは思いますが、#筋肉 をつけるために #関節 を動かしているので、筋肉痛は避けられないと思います。迷っている間、筋肉は容赦無く衰えてしまいます。

    #整体 では「筋肉をつける」ことは出来ません。#ストレッチ などのイタ気持ちいい刺激だけで、リハビリした気には決してならないでください。通っただけで何かした気にならないでください。