あかねんあかねん2015年06月16日 20:55あおたんありがとー。 食べたものとか教えてくださいねー。 参考にさせてください！体重減追い込み週は… 豆腐サラダ サラダチキン ゆで卵 ソイジョイ これをヘビーローテションw
あかねんあかねん9年前猫ひろーーしヤバいっすねw 体型変わりすぎww 可愛くなれて最高だねー(￣▽￣) 自分も筋トレ、糖質制限してます！ 頑張りましょう(*^_^*)体型かわりましたねー 笑筋トレと糖質制限はセットで効果大ですよね！一緒に頑張りましょー！アドバイスくださいねっっ
あかねんあかねん9年前猫ひろーーしライザップって有酸素運動は取り入れてますか？ 最近ジムで筋トレしたあと走りだしたら、体がすぐ痩せてしまう^^; 有酸素運動だけだとリバウンドしやすいよね？有酸素はライザップのメニューにはありませんー！筋トレ→有酸素は燃えますよね(*^^*)私も自主的に取り入れています！
