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POCO
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Apollon
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自分もダイエット中なので、応援してます！

ありがとうございます(^ ^) 無理せず良い加減で頑張ります！

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レコーディングダイエット
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  • POCO
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    今日は夜お仕事でハイボール5杯にメロンパン一個とワカメ盛りを食した
    カロリー全く想像出来ない(ｰｰ;)

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    昼食
    海鮮丼と味噌汁
    概算だが700kcalと50kcalくらいかな

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    んで今ヤクルトのミルミルとBF-1一本ずつ
    91kcalと52kcal

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    昨日から野菜あんまりとってないから夜は野菜多めにしようかな

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    昨日夜お好み焼きにその他諸々＋ハイボール10杯くらい(ｰｰ;)
    今日は自重しよう

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    まとめ書き
    昼食エビチリ定食
    夕飯ハイボール一杯＋中華適当
    kcal計算できずー
    やばす(ｰｰ;)

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    朝食兼昼食
    ツナロール297kcal
    おにぎりセット460kcal
    パイナップル51kcal
    お腹一杯やー＼(^o^)／