Leon Kobayashi

あけましておめでとうございます！ 吉川先生のセッションと、バヤシさんの自主トレを比較してみて、筋肉痛の強さや長さなど違いはありますか？ ある場合、何が要因だと思いますか？

あけましておめでとうございます✨️吉川先生とのセッションの方が筋肉痛は強く起こりますね！原因としてはやはり「ラスト3回」で、自分では越えられない限界まで達しているからだと思います。あとはフォームの微調整をしてもらえると筋肉への刺激が強く掛かるので、それも自分でできないような強い負荷が掛かることになるので、それも原因のひとつですね。自分のトレーニングよりも、吉川先生とのセッションの方が全然セット数が少ないですが、それで筋肉痛が強くなるので、「質」が違うのでしょうね〜。