和泉友治のトーク
トーク情報- トークが開始されました
和泉友治 吉川朋孝吉川朋孝 和泉友治初めてまして、本や動画見させていただき、質問がありまして、メールさせていただきました。 今は体脂肪が11パーセントなんですが、なかなかお腹周りだけが痩せくく、少しづつはへってるのでが、お腹を痩せて、腹筋を割りたいのですが、今は筋トレを週に3回で足と胸と背中をやってます。 有酸素運動をランニング40分から1時間ぐらいやってます 腹筋は週に3回ぐらいやってます。 教えてもらいたので宜しくお願いします体脂肪率は、すでに低いので、カロリーを抑えないとそれ以上落とすのは難しいですね。もちろん、健康上には良くないですが。
週に3回も大きな部位を筋トレできてしまうのは、筋トレのクオリティーに問題ありです。
ちゃんとできれば、筋肉痛があって出来ませんので。和泉友治 吉川朋孝吉川朋孝 和泉友治初めてまして、本や動画見させていただき、質問がありまして、メールさせていただきました。 今は体脂肪が11パーセントなんですが、なかなかお腹周りだけが痩せくく、少しづつはへってるのでが、お腹を痩せて、腹筋を割りたいのですが、今は筋トレを週に3回で足と胸と背中をやってます。 有酸素運動をランニング40分から1時間ぐらいやってます 腹筋は週に3回ぐらいやってます。 教えてもらいたので宜しくお願いします体脂肪率は、すでに低いので、カロリーを抑えないとそれ以上落とすのは難しいですね。もちろん、健康上には良くないですが。
週に3回も大きな部位を筋トレできてしまうのは、筋トレのクオリティーに問題ありです。
ちゃんとできれば、筋肉痛があって出来ませんので。和泉友治 吉川朋孝吉川朋孝 和泉友治初めてまして、本や動画見させていただき、質問がありまして、メールさせていただきました。 今は体脂肪が11パーセントなんですが、なかなかお腹周りだけが痩せくく、少しづつはへってるのでが、お腹を痩せて、腹筋を割りたいのですが、今は筋トレを週に3回で足と胸と背中をやってます。 有酸素運動をランニング40分から1時間ぐらいやってます 腹筋は週に3回ぐらいやってます。 教えてもらいたので宜しくお願いします体脂肪率は、すでに低いので、カロリーを抑えないとそれ以上落とすのは難しいですね。もちろん、健康上には良くないですが。
週に3回も大きな部位を筋トレできてしまうのは、筋トレのクオリティーに問題ありです。
ちゃんとできれば、筋肉痛があって出来ませんので。