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不規則な食生活は胃がんの原因のひとつ。夕食が深夜になったり、朝食を抜いたりといった食生活はがんだけでなく他の生活習慣病のもとにもなる。また、朝は軽く夜は重くといったカロリーバランスも考えモノ。忙しくて夕食時間が遅くなる人は、こういった3食のバランスも見直してみよう

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ぐちぐちぐち
トーク情報
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    さわらの西京焼き？
    鮭の塩焼き
    豆腐
    カットトマトきゅーり
    カニカマのレタス和え
    青菜のおひたし
    揚げ豆腐
    ゴーヤチャンプル

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    エビフライ
    グラタン
    ロールキャベツ
    ハンバーグ
    コロッケ
    カツ
    たらこスパ
    エビチリ
    天津飯
    ニラ玉
    チンジャオロース
    麻婆茄子
    八宝菜
    カルボナーラ

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    みみ

    昔スクラップした記事とか桃のブログとかもみよ。レシピあつめてできそうなのからやる、

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    朝は洗濯してほす掃除朝ごはん片付けも

    ひるは夜の下ごしらえ

    夜はご飯と片付け
    こめの予約
    お茶沸かすとか？

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    エビクリームコロッケ
    春雨
    オムそば
    しゃぶしゃぶ

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    味付け卵いいなあ。あのなんか百均の買ったらよかった