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ぴさし

筋トレしたら身長のびないんですか？

筋トレをすると「背が伸びなくなる」というのは、全くの嘘ですね。強度の高い筋トレをすると成長ホルモンが大量分泌されるので、むしろ伸びると思います。筋肉質な人に背が小さい方が多いので、原因と結果を結びつけてるだけです。同じ筋肉1キロが腕や脚につくとしたら、当然背の低い、腕や脚が短い方のほうが、太く見えますよね。ガリガリに見えても背の高い人が、意外とベンチプレスで重い重量を挙げてしまうのは、筋肉があるけど、あるように見えないだけです。背が伸びる伸びないは、遺伝的要素が強いので、筋トレが直接の原因にはなりません。