Gパンが太ももで引っかかるあなたへ
トーク情報- mini
mini はっちゃん自分がここだと思って押していたツボ、間違っておりました(^^;;このツボをどのように押せばよろしいのでしょうか？タイミングとしては
飲食、飲酒30分以内は避けて下さい。また体調不良、発熱時も同様にツボ押しは禁忌です。
押し方は
親指の指腹を使い、ゆっくりと刺激を感じるところまでやや強めに押し
3秒から5秒くらい押して、ゆっくり離してください。
押すときは息を吐き、リラックスした状態で行って下さい。
左右対称にあるツボなので、右を5回刺激したら、左も同様に5回刺激と均等に行うことが大事です。
ツボの場所は
あくまで目安なので
触れてみて冷たく感じるところや、凹んいるところが特に効果はあるので
探ってみてください。
痛き気持ちいくらいの場所が最適な場所です。
ストレッチと併用に
行ってみてくださいね
