りゅうぽんりゅうぽん2015年01月26日 14:52まず朝‥‥ 朝は基本抜くのだけど 抜くのはちょっとという人は、豆乳がオススメ! 豆乳ラテ、豆乳バナナスムージーなど。 大きめのグラスで飲むと腹持ち良し!