tsuyo9年前吉川朋孝吉川朋孝ららーら筋トレ後に有酸素運動をした方が効果的ということですが、その時の筋トレも10回で限界を迎えるものがいいんでしょうか?マックスでやると有酸素運動が続かなくて…筋トレは毎回限界までやらないと意味がないです52