kotan

寒くなると次第に筋肉全体がこわばるから、日頃から身体を温めた後(お風呂あがりとかに…)で、可動域を高めるようなストレッチをお薦めします😋 それにより、自律神経や代謝が高まる効果も期待できます。 但し、今痛みを感じている箇所への負担は掛けないように…😉 お大事に…🥰

助かりすぎるー！参考にします… ストレッチしなさすぎるからしっかりします、、