くろけっと

七瀬ちゃんおはよう😊肩こりは肩甲骨周りの血行が悪くなって起きるんだ。『肩こり 肩甲骨』でググるとストレッチ方法が色々出てくるよ。例えばすぐ出来るものだと、右手で右肩を掴むように腕を折り曲げて、肘で円を描くように肩をぐるぐる回すだけでOK。両肩繰り返すと肩甲骨周りが熱くなって来るのがわかると思う。肩こりだからって肩や首を揉んではいけないよ😊

助かる😭ありがとう！