見城徹見城徹2020年08月09日 17:32ダニエル・クレイグの筋肉トレーニングメニュー1日目 インクラインベンチプレス 10回×4セット 逆手での懸垂 10回×4セット インクライン・プッシュアップ 10回×4セット インクライン・ダンベルフライ 10回×4セット ダニエル・クレイグの筋肉トレーニングメニュー2日目 スクワット 10回×4セット ストレートレッグデッドリフト 10回×4セット レッグカール 10回×4セット ウェイテッドランジ 10回×4セット ダニエル・クレイグの筋肉トレーニングメニュー3日目 インクラインバイセップカール 10回×4セット ディップス 10回×4セット ラテラルレイズ 10回×4セット ショルダープレス 10回×4セット ダニエル・クレイグの筋肉トレーニングメニュー4日目 ダニエル・クレイグの筋肉トレーニング4日目はサーキットトレーニング。
見城徹見城徹14時間前↑ 13時間で27万回再生。まあまあですな。東京15区の衆院補選は今後の日本の命運を決める選挙になります。僕は日本保守党の飯山陽候補に注目しています。国会に送るなら飯山陽しかない。11319
見城徹1時間前見城徹見城徹窓を開けると風が冷んやりとして気持ちがいい。木々が光を浴びて葉を揺らしている。遥か向こうには青い山々が聳え、空は高く澄んでいる。北国の夏。晴れた日には永遠が見える。宇宙の時は悠久として流れ、止むことはない。僕は宇宙の一部として今この一瞬にここに在る。朽ちて果てるのは万物の定め。永遠の中の一瞬。ここに在ることの奇跡を想う。人生は一夜の夢。100年後から見たら今の僕の悩みなど何ほどでもない。だから、振り切る。だから、この一瞬を狂って生きる。 3031219
