山P

最近、疲れが取れないし、やる気もでないし、筋トレをさぼりがちです。決まった日にやろうと思っていても疲労が蓄積して、意欲が落ちるという偏見を持っています。その理由は精神が弱くなり、忍耐力が落ちています。高校までは精神力や忍耐力がありましたが25歳過ぎたら衰えてしまいました。復活できませんか？

疲れが取れないときは無理にやらなくても全然大丈夫👍 自分の場合は週一でパーソナルトレーニングの予定を入れるようにしてるので、テンション上がらない日があっても淡々とトレーニング継続できてる(結果的に体も変わる)感じですね。