人生一発逆転のために②
トーク情報ヴィケアフルキュウニチホ ヴィケアフルキュウニチホヴィケアフルキュウニチホ ｛クランチ×100,クロスクランチ×100,レッグレイズ×33(LAST34)/バックエクステンション×100,クロスバックエクステンション×100/プッシュアップ×33(LAST34),リバースプッシュアップ×50｝×3セット。
ヴィケアフルキュウニチホ ヴィケアフルキュウニチホヴィケアフルキュウニチホ ｛リバースツーポイントハイプランク×60sec,ツーポイントハイプランク×40sec/ワイドスタンススクワット×33(LAST34),シシースクワット×33(LAST34)/ロングブレス10sec×10｝×3セット。
